《2021年中國天文年歷》顯示，北京時間11月7日12時59分將迎來“立冬”節氣。“立冬”時節，公眾該如何養生保健？從“立冬”到“立春”，俗稱“冬仨月”，是一年里最冷的時節。專家建議，人體也要順應這種自然變化，飲食起居以“養藏”為主，可多食蛋白質、脂肪、維生素和礦物質豐富的食物，以抵御風寒。“立冬補冬，不補嘴空”，但應在醫生指導下，針對自身體質選擇清補、溫補或小補，用以滋陰益氣，忌油膩厚味或盲目進補。
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今日立冬迎接冬天
2021-11-07 10:43:07
來源:新華社微博
