(資料圖)

1、如果連續(xù)面對電腦2小時之后，需要適當(dāng)休息10-15分鐘，看看遠(yuǎn)處的綠色植物。

2、平時在飲食上注意少食用辛辣、油膩、刺激性食物，最好能多吃點(diǎn)清淡的食物，多食蔬菜、水果、海產(chǎn)品之類的食物。

3、能盡量少面對電腦就盡量避免避免不了，也可以去買點(diǎn)眼貼或者是眼部冷敷冰袋。

4、那樣能盡量減少你的近視度數(shù)，若想真正降低度數(shù)就得避免與電腦、電視、手機(jī)等電器長期隔絕。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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