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進(jìn)入冬季，溫度下降，光照減少，有部分人會感覺提不起精神，甚至有些emo（注：網(wǎng)絡(luò)流行語，代表憂郁傷感的意思）。最近，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心（杭州市第七人民醫(yī)院）抑郁障礙科接診的患者較之前有所增加。

“冬季，對一些有抑郁癥病史的患者，確實相對難熬一些，當(dāng)溫度波動或者天氣變化時，病情也會有波動，會出現(xiàn)情緒的不適，有的甚至病情復(fù)發(fā)。”浙大精中（杭州七院）抑郁障礙科尹肖雯醫(yī)生說。

那么，如何應(yīng)對冬季出現(xiàn)的抑郁情緒問題，12月5日，我們邀請尹肖雯醫(yī)生在浙醫(yī)在線直播間交流。今天特選出了一些患者關(guān)心的代表性問題，并附上尹肖雯醫(yī)生的回答供大家參考，希望對有相同困擾的你或者家人有所幫助。

問：怎么判斷冬季情緒低落是生理變化還是真的病了？

尹肖雯：在我們的診斷標(biāo)準(zhǔn)里，抑郁障礙伴有季節(jié)性發(fā)作，它首先要滿足抑郁癥的診斷。

比如冬季時，表現(xiàn)出來的不僅僅是情緒低落，還包括動力下降，當(dāng)然還包括一些認(rèn)知功能、軀體癥狀群等。

認(rèn)知功能癥狀群，指的是病人會覺得自己的注意力、記憶力、執(zhí)行功能下降得比較厲害，包括覺得自己的腦子很遲鈍，像生銹一樣。軀體癥狀群，就是病人會感覺到明顯的疲倦，有那種難以解釋的疲倦感，而且這種低動力和疲倦的狀態(tài)，可能很難靠自己去調(diào)整。

怎么理解呢？比如說有時候我們情緒不好，去看個電影，或出去旅行，可能就會得到緩解。但是對于抑郁癥群體來說，他們?nèi)プ黾韧信d趣的事情時，會覺得對于情緒改善的效果不像之前那么強(qiáng)。

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責(zé)任編輯：Rex_15