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哈嘍小伙伴們 ，今天給大家科普一個小知識。在日常生活中我們或多或少的都會接觸到湯圓適合做早餐嗎方面的一些說法，有的小伙伴還不是很了解，今天就給大家詳細的介紹一下關于湯圓適合做早餐嗎的相關內容。
1、湯圓并不適合做早餐。因為湯圓大多是糯米做的，本身不易消化。再加上湯圓餡里大量的油脂，更給胃腸增加了負擔。
2、人早起時，胃腸道功能最弱，這個時候一下子吃這么多難以消化的東西，必定會讓胃腸不堪重負。湯圓含糖多，熱量高，因此，許多人覺得，晚上吃湯圓容易長胖，似乎早上吃更合適。
3、專家提醒，吃湯圓最好在中午，這個時候人體的胃腸功能最強，也有充分的時間來消化湯圓里過多的熱量。
4、目前市面上銷售的湯圓大多數是糯米制品，糯米比較難消化，對于消化功能弱的老年人尤其如此。同時，湯圓多以芝麻、豆沙為餡料，有的餡料可能含有大量的油脂和糖分，老年人食用后易引起血糖和血脂的升高，不利于健康。
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